Kiezen en leven vanuit je hart
Ken jij de stem van je hart? En weet je wat ervoor kan zorgen dat je ‘m niet meer hoort? Je leest erover in dit artikel.
De Transitiecirkel als kompas voor contact
In het leven draait alles om contact: je gaat relaties aan en ervaart gebeurtenissen. Ieder contact kent een begin en een eind. Om succesvol te navigeren door interacties, kun je gebruikmaken van de Transitiecirkel of Contactcirkel. Deze cirkel helpt je bij het doorlopen van alle stappen die gepaard gaan met het aangaan, onderhouden en afscheid nemen van de relatie.
Dit artikel geeft een voorproefje in hoe je contact beleeft in privé- en werk-gerelateerde situaties, waartoe de Transitiecirkel dient en welk proces in iedere stap van de cirkel plaatsvindt.
De 4 basisemoties en hoe je die effectief benut
Emoties hebben een onmisbare functie voor de mens. Desondanks krijgen ze in onze samenleving niet de aandacht die ze verdienen. Hoe komt dat? Begrijpen we onze emoties nog onvoldoende? De hoogste tijd om meer ruimte te geven aan onze emoties, zodat ze de plek krijgen die ze verdienen! In dit artikel lees je meer over […]
Je lichaam vertelt het verhaal
Lichaamsgericht coachen is een vorm van coachen waarbij het lichaam de ingang vormt. Je laat als coach het lichaam spreken met componenten als motoriek, bouw, expressie, spierspanning en ademhaling als belangrijke richtingwijzers om als coach aan te sluiten en te interveniëren. In het lichaamsgericht coachen gebruik je het lichaam van je coachee én je gebruikt […]
Lichaamsgericht Coachen
Bij lichaamsgericht coachen zijn het lichaam en de gewaarwordingen in het lichaam de toegangspoort tot informatie en groei. Wat je waarneemt als coach bij jezelf, bij je coachee en in het contact tussen jullie is je basis om als coach aan te sluiten en te interveniëren. Dit is een andere toegang dan het proces via […]
Emoties: Expressie of depressie?
Leven is bewegen en ontwikkelen. Alles is continu in beweging en in ontwikkeling. Ook wij mensen zijn gemaakt om te bewegen en ons te ontwikkelen. En het zijn onze emoties die ons in beweging brengen. Het zijn emoties die ons bewegen naar bepaalde dingen toe en van andere dingen weg. En het zijn emoties die […]
Persoonlijk Leiderschap: Van reageren naar antwoord geven
Wil jij werken aan je leiderschap? Kijk dan eens of je meer van reageren naar antwoorden kunt gaan. Download hand-out met oefening!
Je hebt geen last van de Corona crisis.
Je hebt geen last van de crisis maar van je gevoel erover. Op de crisis heb je geen invloed, maar op je gevoel wel degelijk. Lees in dit artikel hoe.
Omgaan met onzekerheid: Kiezen en kansen in Corona tijd
Jouw bewustzijn over je emoties draagt in grote mate bij aan de effectiviteit van je gedrag. Lees hoe je in onzekere tijden bewust blijft kiezen wat je doet.
Denken en voelen wat JIJ wilt met RET (Rationeel Emotieve Therapie)
Rationeel Emotieve Therapie (RET) vergroot je wereld. Ontvang direct de RET Oefening met bijbehorende uitleg in je e-mail.
Het OVK Model uit de Transactionele Analyse
Wil je effectiever worden in je communicatie en functioneren? Download de hand-out met oefening gebaseerd op het OVK-model uit de Transactionele Analyse.
Over Waarden en A-spelers
De invloed van onze omgeving is groot. Kies je relaties daarom bewust. Neem je omgeving eens onder de loep met dit model gericht op creatie!
8 stappen naar financiële vrijheid
Financiële Vrijheid gaat over de ‘Vrijheid om te doen wat je wilt, wanneer je wilt en met wie je wilt’. Dat is rijkdom! Ga aan de slag in 8 stappen!
Toets de effectiviteit van jouw schild
Een oefening om effectiever te worden in contact met de mensen in jouw omgeving. Aan de slag met je eigen emotionele schild.
Feedback geven
Feedback is onmisbaar voor effectieve samenwerking. Feedback is terugkoppeling over hoe gedrag of communicatie wordt ontvangen en geïnterpreteerd door de ander. Feedback geeft belangrijke informatie over het effect van jouw doen en laten op de ander. Dit artikel biedt praktische stappen en handvatten voor het geven van constructieve feedback.
Werken met de Voice Dialogue methode
Word baas over je innerlijke stemmen en subpersonen. Wat is Voice Dialogue? Bekijk de hand-out met handige oefening en visual!
Dramadriehoek en Winnaarsdriehoek
De Dramadriehoek beschrijft drie ineffectieve rollen die we als mens in interactie met anderen snel geneigd zijn te vervullen. Download de hand-out!
Wie goed luistert kan veel leren
Wij mensen zijn betekenis-gevende wezens. Aan de dingen die wij meemaken kennen wij, bewust of onbewust, betekenis toe. Dit betekenis-geven maakt het ons mogelijk te leren. Doordat we weten dat een rood stoplicht ‘stoppen’ betekent hoeven we dit gelukkig niet telkens opnieuw te ontdekken. Betekenis geven maakt immers dat het wiel niet telkens opnieuw hoeft […]
Maak je dromen waar in 9 stappen
1. Kies je droom Een inspirerend (toekomst)beeld zorgt voor de emotionele intensiteit die je nodig hebt om in beweging te komen. Emoties brengen mensen immers in beweging. Zorg dus dat het echt iets is waar je je door geïnspireerd voelt. Volg je hart. 2. Droom GROOT Door groot te dromen creëer je een omgeving die […]
Terug naar de tekentafel
HR PRAKTIJK MAGAZINE NR.5 – 2012 De ontwikkelingen in het HR-werkveld volgen elkaar in hoog tempo op. Er wordt dan ook op alle mogelijke manieren geadviseerd, getraind en bijgeschoold. Maar hoe effectief is dit, en werkt het over een jaar nog? Nee, vond Nanco Vrijland van Coachcenter, en hij ontwikkelde een nieuwe aanpak gericht op […]
