fbpx

Downloads

Downloads

Emoties: Expressie of depressie?

Leven is bewegen en ontwikkelen. Alles is continu in beweging en in ontwikkeling. Ook wij mensen zijn gemaakt om te bewegen en ons te ontwikkelen. En het zijn onze emoties die ons in beweging brengen. Het zijn emoties die ons bewegen naar bepaalde dingen toe en van andere dingen weg. En het zijn emoties die […]

Downloads

Lichaamsgericht Coachen

Bij lichaamsgericht coachen zijn het lichaam en de gewaarwordingen in het lichaam de toegangspoort tot informatie en groei. Wat je waarneemt als coach bij jezelf, bij je coachee en in het contact tussen jullie is je basis om als coach aan te sluiten en te interveniëren. Dit is een andere toegang dan het proces via […]

Downloads

Je lichaam vertelt het verhaal

Lichaamsgericht coachen is een vorm van coachen waarbij het lichaam de ingang vormt.  Je laat als coach het lichaam spreken met componenten als motoriek, bouw, expressie, spierspanning en ademhaling als belangrijke richtingwijzers om als coach aan te sluiten en te interveniëren. In het lichaamsgericht coachen gebruik je het lichaam van je coachee én je gebruikt […]

Downloads

Persoonlijk Leiderschap: Van reageren naar antwoord geven

Wil jij werken aan je leiderschap? Kijk dan eens of je meer van reageren naar antwoorden kunt gaan. Download hand-out met oefening!

Downloads

Je hebt geen last van de Corona crisis.

Je hebt geen last van de crisis maar van je gevoel erover. Op de crisis heb je geen invloed, maar op je gevoel wel degelijk. Lees in dit artikel hoe.

Downloads

Omgaan met onzekerheid: Kiezen en kansen in Corona tijd

Jouw bewustzijn over je emoties draagt in grote mate bij aan de effectiviteit van je gedrag. Lees hoe je in onzekere tijden bewust blijft kiezen wat je doet.

Downloads

Denken en voelen wat JIJ wilt met RET (Rationeel Emotieve Therapie)

Rationeel Emotieve Therapie (RET) vergroot je wereld. Ontvang direct de RET Oefening met bijbehorende uitleg in je e-mail.

Downloads

Het OVK Model uit de Transactionele Analyse

Wil je effectiever worden in je communicatie en functioneren? Download de hand-out met oefening gebaseerd op het OVK-model uit de Transactionele Analyse.

Downloads

Over Waarden en A-spelers

De invloed van onze omgeving is groot. Kies je relaties daarom bewust. Neem je omgeving eens onder de loep met dit model gericht op creatie!

Downloads

De 4 vragen die je leven veranderen volgens Byron Katie

Vier vragen die jouw leven veranderen. Keer jouw overtuigingen om en ervaar het verschil. Wat een effectieve methode om negatieve gedachtes te lijf te gaan!

Downloads

Covey’s Cirkel van Invloed en Betrokkenheid

Cirkel van Invloed en Betrokkenheid van Stephen Covey. Wat zegt dit over de mate waarin jij persoonlijk verantwoordelijkheid neemt voor je problemen?

Downloads

8 stappen naar financiële vrijheid

Financiële Vrijheid gaat over de ‘Vrijheid om te doen wat je wilt, wanneer je wilt en met wie je wilt’. Dat is rijkdom! Ga aan de slag in 8 stappen!

Downloads

Toets de effectiviteit van jouw schild

Een oefening om effectiever te worden in contact met de mensen in jouw omgeving. Aan de slag met je eigen emotionele schild.

Downloads

Feedback geven

Feedback is onmisbaar voor effectieve samenwerking. Feedback is terugkoppeling over hoe gedrag of communicatie wordt ontvangen en geïnterpreteerd door de ander. Feedback geeft belangrijke informatie over het effect van jouw doen en laten op de ander. Dit artikel biedt praktische stappen en handvatten voor het geven van constructieve feedback.

Downloads

Werken met de Voice Dialogue methode

Word baas over je innerlijke stemmen en subpersonen. Wat is Voice Dialogue? Bekijk de hand-out met handige oefening en visual!

Downloads

De karakterstructuren van Reich en Lowen

Meer weten over lichaamsgericht coachen? Bekijk ook onze opleiding Karakterstructuren. Zonder toeters en bellen, direct tot de kern. Maak het verschil.

Downloads

Dramadriehoek en Winnaarsdriehoek

De Dramadriehoek beschrijft drie ineffectieve rollen die we als mens in interactie met anderen snel geneigd zijn te vervullen. Download de hand-out!

Downloads

Wie goed luistert kan veel leren

Wij mensen zijn betekenis-gevende wezens. Aan de dingen die wij meemaken kennen wij, bewust of onbewust, betekenis toe. Dit betekenis-geven maakt het ons mogelijk te leren. Doordat we weten dat een rood stoplicht ‘stoppen’ betekent hoeven we dit gelukkig niet telkens opnieuw te ontdekken. Betekenis geven maakt immers dat het wiel niet telkens opnieuw hoeft […]

Downloads

Maak je dromen waar in 9 stappen

1. Kies je droom Een inspirerend (toekomst)beeld zorgt voor de emotionele intensiteit die je nodig hebt om in beweging te komen. Emoties brengen mensen immers in beweging. Zorg dus dat het echt iets is waar je je door geïnspireerd voelt. Volg je hart. 2. Droom GROOT Door groot te dromen creëer je een omgeving die […]

Downloads

Terug naar de tekentafel

HR PRAKTIJK MAGAZINE NR.5 – 2012 De ontwikkelingen in het HR-werkveld volgen elkaar in hoog tempo op. Er wordt dan ook op alle mogelijke manieren geadviseerd, getraind en bijgeschoold. Maar hoe effectief is dit, en werkt het over een jaar nog? Nee, vond Nanco Vrijland van Coachcenter, en hij ontwikkelde een nieuwe aanpak gericht op […]