Vergeet je goede voornemens. - Vooruitgang vraagt om actie.

We stellen doelen omdat we iets willen voelen. Niet omdat we per se vijf kilo lichter willen zijn, maar omdat we ons vrijer, lichter, zelfverzekerder willen voelen. Niet omdat meer omzet op zichzelf gelukkig maakt, maar omdat we verlangen naar rust, invloed, ruimte of trots. Achter elk voornemen zit een emotionele intentie: ik wil me beter voelen in mijn leven.

En precies dat is waarom goede voornemens ons zo aanspreken: ze beloven een gevoel van verbetering. Een gevoel van vooruitgang.

Het geheim van echt geluk is vooruitgang. Niet wat je krijgt maakt je gelukkig, maar het gevoel dat je leven in beweging is. Dat je groeit, leert, verdiept en nieuwe mogelijkheden opent. Door je groei kun je immers ook weer meer betekenen voor de omgeving om je heen.

“Niet wat je krijgt maakt je gelukkig, maar het gevoel dat je leven in beweging is.”

Daarom voelt het begin van een nieuw jaar altijd als een frisse kans. Ergens diep van binnen willen we voelen: ik kan opnieuw beginnen, ik kan doen waar mijn ziel naar verlangt, ik kan uitbreiden en verbeteren. Vooruitgang geeft energie. En energie maakt ons levend.

Vooruitgang versus Verandering

Vooruitgang is iets anders dan verandering, want verandering op zichzelf is niet genoeg. Verandering dat gebeurt vanzelf. Je lichaam verandert, de economie verandert, relaties veranderen. Je hoeft niets te doen om te veranderen, dat doet het leven wel voor je.

Maar vooruitgang? Dat vraagt iets van jou. Vooruitgang ontstaat wanneer jij richting kiest, keuzes maakt en het oude verhaal achter je laat. Niet wachten tot het leven voor jou verandert, maar zelf het verschil maken. Regie nemen dus.

Of zoals Albert Einstein al zei: ‘Life is like riding a bicycle. To maintain balance, one must keep moving.’

Wat is er nodig om echt en blijvend verandering te creëren in je leven? Om niet alleen een goed voornemen te hebben dat je volhoudt, maar echt een duurzame verandering? We nemen je mee in vier belangrijke to do’s.

Echte en blijvende verandering begint altijd met een visie. Niet met wat je wilt stoppen, kwijt wilt of minder wilt doen (ook belangrijk! Lees hier maar). Je start met wat je wilt creëren. Echt geluk en voldoening ervaar je namelijk als je kunt creëren en kunt bijdragen aan je omgeving.

Veel goede voornemens gaan over wat we niet meer willen: minder conflict, minder stress, minder kilo’s. Maar dat soort doelen inspireert niet. Het vertelt je alleen wat je gaat schrappen, niet wat jij ervoor terugkrijgt.

Kijk uit voor doelen die jouw wilskracht aanspreken

Jouw brein kan niet vooruit bewegen richting minder. Wat er gebeurt met dit soort doelen is dat je puur op wilskracht en discipline gaat varen. En die alleen winnen het niet tegen de grilligheid van het leven en de kracht van je oude verhaal.

Wat je leven verandert, is trekkracht. Een visie die zo klopt, zó aantrekkelijk en betekenisvol is, dat ze je bijna uit je bed trekt. Een beeld van de toekomst dat je nieuwsgierig maakt, dat je hart sneller laat kloppen. Dat maakt motivatie duurzaam.

“Wilskracht duwt. Duwen kost energie. Visie trekt. Trekken geeft energie.”

Een inspirerend (toekomst)beeld zorgt voor de emotionele intensiteit die je nodig hebt om in beweging te komen. Emoties brengen mensen immers in beweging. Zorg dus dat het echt iets is waar je je door geïnspireerd voelt. Volg je hart.

Vraag jezelf niet wat je wilt stoppen, maar wat je wilt laten ontstaan.

Hoe wil jij je voelen?

• Waar wil je meer van in je leven?
• Wie wil jij zijn?
• Wat wil jij doorgeven aan de wereld om je heen?

Een visie die werkt gaat over jouw identiteit. Over wie jij wilt zijn als mens, collega, partner of professional. Ze maakt iets wakker in je creativiteit, je verlangen of je ambitie. Zodra je een toekomstbeeld hebt dat je raakt, verandert de richting van je leven mee. Niet omdat je jezelf dwingt, maar omdat je ernaartoe wordt getrokken.

Wil je meteen verder met de verdiepende oefening? Download de hand-out onderaan dit artikel.

‘Goed’ is vaak de grootste vijand van ‘geweldig’. Als het leven oké is, is de noodzaak om echt te groeien klein. Maar elke droom die ertoe doet, vraagt op een bepaald moment om een must-moment: het punt waarop je niet langer accepteert dat het blijft zoals het is. Toen je als kind leerde lopen, heeft niemand na tien pogingen gezegd: “Laat maar, hij zal wel kruiper blijven.” Lopen was een must en daarom leerde je het. Het niet leren was geen optie. Daar gaat het om.

Het waarmaken van jouw droom wordt pas echt mogelijk wanneer jij besluit dat het geen optie meer is, maar een volle ja aan jezelf en de persoon die je kiest te zijn.

Maak je klaar voor de test

Elke vooruitgang wordt getest. Niet om je te ontmoedigen, maar om te vragen: Meen je het echt? Op dat moment maken redenen het verschil. Redenen geven ruggengraat. Ze maken je sterker dan je excuses en herinneren je aan wie je wilt zijn. Denk aan redenen zoals:

• Omdat je je team rust en richting wilt geven die ze vragen.
• Omdat je kinderen een ontspannen ouder verdienen.
• Omdat je voelt dat je potentieel verder reikt dan je huidige routine.
• Omdat je elke dag met energie wilt thuiskomen, niet uitgeblust.
• Omdat je meer rust wilt in je lijf.

Redenen kunnen positief zijn (als ik dit doe, krijg ik…) of negatief (als ik dit niet doe, kost het me…). Beide zijn waardevol, zolang ze je in beweging brengen. Want een mooie visie is inspirerend, maar pas wanneer de noodzaak groot genoeg voelt, blijft je motivatie overeind als je tegenwind krijgt.

Heb je ooit iets zo graag gewild dat je er bijna vanzelf elke dag aan dacht? Dat je het voor je zag, voelde alsof het al binnen handbereik was? Dan weet je: wat je aandacht geeft, groeit. Je brein begint signalen te herkennen, kansen te zien, verbanden te leggen. Niet door magie, maar door focus.

Wanneer jij jouw visie regelmatig herinnerd, gevoeld en verbeeld, wordt ze niet langer iets abstracts voor ooit, maar een richtingaanwijzer voor vandaag. Maak er daarom een ritueel van om je visie een plek te geven in je dagelijkse routine. Voel haar. Zie haar. Beleef haarDan wordt jouw visie een anker: “Dit is belangrijk voor je, hier ga je voor.”

Met jouw visie, zie je ook jouw kansen

Die kracht van focus zit diep in ons systeem ingebakken. Je kent het vast: je koopt een rode jas en ineens zie je overal rode jassen. Of je staat op een druk event, en toch vang je feilloos je eigen naam op in een gesprek verderop. Dat is het filter in je brein dat bepaalt wat jij opmerkt in de wereld.

Zodra jij heldere doelen en een boeiende visie hebt, begint dit filter te scannen op alles wat daarmee te maken heeft. Je gaat kansen zien waar je die eerst miste. Je brein zegt als het ware: Dit is belangrijk. Hier moet ik op letten. We zien wat we geloven en we gaan vervolgens geloven wat we steeds opnieuw zien. Daarom is dagelijkse aandacht geen luxe, maar noodzakelijk om jouw nieuwe richting werkelijkheid te maken.

Wanneer je jouw visie dagelijks aandacht geeft, gebeurt er iets belangrijks: je brein gaat je automatisch helpen om te kiezen wat daarbij past. Zo ontstaat gedrag dat je niet steeds opnieuw hoeft af te dwingen. Want laten we eerlijk zijn: wilskracht faalt, rituelen blijven. Het zijn niet de grote beslissingen op 1 januari die je leven veranderen, maar de mini-beslissingen die je elke dag neemt.

• De manier waarop je je ochtend begint.
• Waar je aandacht als eerste heen gaat.
• Wat je doet wanneer niemand kijkt.

In die kleine, vaak onzichtbare acties wordt je toekomst vormgegeven. Echte verandering vindt plaats in kleine stapjes.

Hou het kort, dit zijn stimulerende rituelen

Iedereen heeft rituelen. De vraag is alleen: dienen ze je, of houden ze je tegen? De meest duurzame transformatie ontstaat door rituelen die klein genoeg zijn om vol te houden, maar groot genoeg om te veranderen wie je wordt.

Denk aan één coachende vraag aan jezelf per dag. Een korte ochtendwandeling. Een ademhalingsoefening tussen afspraken door. Éérst een belangrijke taak afronden, dan pas je mailbox openen. Een minuut reflectie voor het slapengaan.

Het zijn misschien geen grote doorbraken op één dag, maar samen vormen ze het fundament van een nieuw verhaal, een nieuwe identiteit, een nieuwe standaard. Wilskracht komt en gaat… rituelen bouwen het leven waar jij voor kiest.

Klaar voor jouw vooruitgang? Doe de oefening.

Download hieronder dit artikel samen met de aanvullende oefening ‘Van Visie naar Vooruitgang’.

Download hieronder dit artikel samen met de aanvullende oefening ‘Van Visie naar Vooruitgang.’

Wil je samen met ons aan de slag? Bekijk dan het aanbod (opleiding & training) of plan een vrijblijvende verkenning voor jouw team of organisatie.